핸드폰을 오래 사용하실 때는 이렇게 해야할 것 같아요.

안녕하세요. 다온웰쓰에요.


하루에 몇 시간 정도 핸드폰을 사용하시는 것 같으세요? 기사도 보고, 지도도 보고, 사진도 찍고, 동영상도 보고...


핸드폰을 하루에 5~6시간은 하는 날도 있는 것 같아요.


가끔 핸드폰이 떨어져 있으면 카톡 소리가 들리는 듯 하고, 궁금해서 견딜수가 없어요.

제공 언스플래쉬

제공 언스플래쉬

통계청에 의하면 우리 국민이 하루에 평균 1시간 31분을 사용한다고 해요. 1년에는 33,215분을 사용하는 것이라고 해요.


문제는 핸드폰을 오래 사용하면 여러 현상이 나타난다는 거죠.

1. 조절능력이 감소하는 과의존 현상이에요.
10대 청소년들이 37%가 과의존위험군이고, 심지어 3세에서 9세 사이의 어린이들도 28.4% 과의존 현상이 있다고 해요

2. 일자목 증후군이 나타나요.
지하철을 타면 대부분의 사람들이 고개를 숙이고 있죠. 핸드폰을 들여다보고 있는거죠. 이런 숙이는 자세때문에 일자목이 나타나게 되는거죠.

3. 손목터널증후군이 나타나요
그렇죠. 손은 꼼짝하지않고 손가락만 움직이니까요.


핸드폰을 오래 사용할 때 주의해야겠어요.
위의 문제점들을 줄이기위해서는 앞으로 이렇게 해야할 것 같아요.

1. 어린아이들에게 스마트폰 보여주지않는 것에서부터, 아이들에게 스마트폰 사용시간을 제한해야할 것 같아요.

2. 일자목 증후군을 예방하기위해서 머리 숙이지않고 핸드폰 보기를 연습해야할 것 같아요.

3. 양손으로 핸드폰을 잡아서 한쪽손목의 힘을 분산하고 손목을 자주 풀어주는 운동을 해야겠어요.


핸드폰을 오래 사용하면 생기는 문제에 대해서 알아보았어요.
감사합니다.